Zakładanie konta
















Wyrażam zgodę na przetważanie danych osobowych.
Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych.
Logowanie




Zapamiętaj mnie
X
Zmiana hasła








Zmiana danych












Wyrażam zgodę na przesyłanie informacji handlowych.
Przed usunięciem konta należy anulować wszystkie rezerwacje. Konto zostanie na stałe usunięte.
Opis zajęć
Fit and Body Pump

Zajęcia prowadzone z użyciem specjalnie przystosowanych do tej formy ruchu sztang. Zmiana obciążenia pozwala na dostosowanie treningu do możliwości poszczególnych grup mięśniowych oraz indywidualnej siły uczestnika. Zajęcia łączą trening wydolnościowy i wzmacniający, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej kontynuowane jest nawet  do 12 godzin po zakończonym treningu. Efektem jest wysportowana sylwetka, bez nadmiernego rozbudowania mięśni. 

Fit and Joga

Działa zarówno na ciało jak i na psychikę to dzięki niej zatrzymasz się na chwilę w zagonionej codzienności i zauważysz samego siebie w natłoku innych spraw. Joga łączy w sobie wiele elementów sprawnościowych, które w znakomity sposób wpłyną na stan Twojego ciała. Poprawi się jego elastyczność i siła, uwrażliwi poczucie równowagi, a chroniczne bóle pleców czy sztywność karku po prostu znikną. Joga jest znakomitym uzupełnieniem treningu fitness.

Fit and Jump

Zajęcia Fitness na trampolinach to nowoczesna i bardzo intensywna forma spalania tkanki tłuszczowej jak i rozwoju mięśni.
W trakcie jednej sesji treningowej można spalić nawet do 800 kalorii. Zajęcia te  są prowadzone w rytm bardzo energicznej muzyki co pozwala na zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych. Fitness na trampolinach sprawia że ciało staje się jędrniejsze i smuklejsze. 
Skoki i ruchy wykonywane na trampolinach są bardzo zróżnicowane, układy są proste i rytmiczne przez co może w nich uczestniczyć każdy bez względu na wiek, płeć, wagę czy aktywność fizyczną. Prowadzone ćwiczenia nie obciążają stawów. 

 Poza zwalczaniem celulitu, podnoszeniem sprawności zajęcia na trampolinach to  przede wszystkim świetna zabawa i mocny wycisk.  

Fit and Shape Body

To wzmacniający trening dla każdego, z użyciem przyrządów i mat. Podczas tych zajęć angażujemy do pracy wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe, dużo czasu poświęcamy na mięśnie rąk i grzbietu dodatkowo ćwiczymy mięśnie ud, pośladków i brzucha. Ten stosunkowo łatwy w swej konstrukcji trening sprawia, że mięśnie zostają wzmocnione a ciało nabiera ładnego jędrnego wyglądu.

Fit and Step

Trening z użyciem podestu oparty na choreografii. Jest to intensywna forma treningu wymagająca zaangażowania wszystkich partii ciała w szczególności brzuch, uda, pośladki. Dzięki ciągłemu pokonywaniu wysokości (wchodzeniu i schodzeniu ze stepu) wykonywana jest bardzo intensywna praca , kształtująca  wytrzymałość, poprawiając wydolność układu sercowo-naczyniowego, wzmacniając dolne partie ciała i intensywnie spalając tkankę tłuszczową.

Fit and Step Interwał

Trening z użyciem platformy nazywanej popularnie stepem przeplatany ćwiczeniami wzmacniającymi. Interwałowy charakter treningu polegający na zmianie tempa wykonywanych ćwiczeń przyśpiesza redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnym wzmacnianiu wszystkich partii mięśniowych.   

Fit and STOP Cellulit

Trening kształtujący, skoncentrowany na miejscach szczególnie kłopotliwych, czyli brzuchu, udach i biodrach. Skoncentrowany w szybkim tempie na redukcji tzw. „skórki pomarańczowe”. Mocny trening aerobowy pobudzający przepływ limfy, usuwając toksyny z przestrzeni anty komórkowej.  Sprzyja uwalnianiu tłuszczu  rozłożonego nierównomiernie w postaci widocznych zmian grudkowych.

Fit and Stretching

Trening mentalny powodujący ogólną poprawę sprawności, wzrost siły i elastyczności mięśni, wzmocnienie gorsetu mięśniowego, stabilizację kręgosłupa, likwidację napięć mięśniowych oraz wzmocnienie mięśni brzucha i mięśni posturalnych. Trening o charakterze łagodnym  z elementami ćwiczeń przeciw osteoporozie i bólom kręgosłupa. 

Salsation

Salsation jest jednym z najpopularniejszych programów taneczno-fitnessowych w Azji, który wielkimi krokami wkracza na rynek europejski i amerykański.

Nazwa "Salsation" powstała poprzez połączenie dwóch słów: "salsa" i "sensation".
Słowo "salsa" użyte zostało nie tylko jako nazwa pochodzącego z Ameryki Łacińskiej stylu tańca, ale przede wszystkim w znaczeniu sosu (z języka hiszpańskiego salsa=sos), czyli mieszanki wielu stylów, rytmów i kultur.
Program kładzie silny nacisk na zabawę, połączoną z rozwijaniem własnej świadomości ciała i muzykalności - dlatego w nazwie użyte zostało słowo "sensation", oznaczające odczucia i wrażenia.

Salsation opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą. Zawiera elementy treningu funkcjonalnego, dzięki czemu można tańczyć i ćwiczyć jednocześnie.

Oprócz bazowych kroków poszczególnych choreografii oraz izolacji warm-up, dzięki Salsation można lepiej zrozumieć i zinterpretować muzykę. Zajęcia są otwarte dla wszystkich, zarówno początkujących, jak i profesjonalistów.

Każdy, kto kocha taniec jest mile widziany. Uczestnicy biorący udział w zajęciach zapoznają się z ruchami i ich techniką, co pozwala im łatwiej i dokładniej podążać za instruktorem oraz skupić się na własnej interpretacji tanecznej. 

Twórcą programu Salsation jest pochodzący z Wenezueli profesjonalny tancerz i światowy prezenter dance & fitness Alejandro Angulo.

TABATA Interwał

Tabata to ćwiczenia składające się na trening o niezwykłej intensywności, który wykonuje się przy obciążeniu własnego ciała. Celem treningu jest poprawa zarówno wydolności anaerobowej (beztlenowej), jak i aerobowej (tlenowej), a co za tym idzie - zwiększenie wytrzymałości i wydolności organizmu. W związku z tym spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej jest "skutkiem ubocznym" intensywnych ćwiczeń.

X
Rejestracja na zajęcia

Proszę się zalogować
X
Dodawanie zajęcia

Zajęcia zostały dodane
X
Edycja zajęcia

Trener został zmieniony
X
Usunięcie zajęć

Zajęcia zostały usunięte, a powiadomienie wysłane do osób z listy.
X
Dodawanie zajęć

Zostałeś zarejestrowany na zajęcia!
X
Usunięcie z listy

Użytkownik został usunięty z listy.
X
Usunięcie z listy rezerwowej

Użytkownik został usunięty z listy rezerwowej.
Usunięce klienta z zajęć
Czy napewno chcesz usunąć z zajęć: ?


Usunięce klienta z zajęć
Czy napewno chcesz usunąć z zajęć: ?


Kontakt
Fit And Jump Łódź Widzew Lady Fit
ul. Elsnera 23
92-504 Łódź

tel.: 727 723 600

Cennik
1 wejście - 20zł
Karnet 4 wejścia - 70 zł
Karnet 8 wejść - 120 zł
Karnet 12 wejść - 170 zł
Karnet open - 220 zł

Regulamin do karnetów:
1. Karnety Fit And Jump Łódź Widzew ważne są przez jeden miesiąc kalendarzowy od pierwszego uczestnictwa w zajęciach.
2. Karnety Fit And Jump Łódź WIdzew wydawane są imiennie.
3. Karnety łączą się z inniymi promocjami z uwzgędnieniem regulaminów i informacji o określonych promocjach.
4. Ważność karnetów jest przedłużana jeżeli zajęcia Fit And Jump Łódź Widzew nie odbyły się z powodu świąt, dni ustawowo wolnych lub z winy organizatora.
5. Wykupienie karnetu nie gwarantuje uczestnictwa w zajęciach, wymagana jest wcześniejsza rezerwacja miejsca.
6. Rezerwacje miejsc bez utraty wejścia z karnetu można odwoływać max 3 godziny przed zajęciami.
7. Rezerwacje miejsc dokonuje się na stronie www.fitandjump-widzew.pl
X
Rejestracja na zajęcia

Rejestracja on-line jest możliwa tylko na zajęcia Fit & Jump

Alicja
O trenerze
Imię:
Alicja
Nazwisko:
Szczepanik


Opis:

Alicja jest licencjonowanym instruktorem zajęć fitness oraz Fit and Jump. Sportem żyje od zawsze a droga przez różne dyscypliny (pływanie, siatkówka i tae-kwondo) przyniosła chęć dzielenia się swoją pasją ze światem. Swoją pozytywną energią zaraża wszystkich uczestników zajęć. W przyszłości chce też być fizioterapeutką dzięki czemu zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń zarówno w części treningu spalającej jak i wzmacniającej.

Alicja swoją pasję postanowiła przełozyć na pracę i wspierać w działaniach innych uczestników zajęć. Motywacja i mega energia na zajęciach to jej domena.


Maciek
O trenerze
Imię:
Maciek
Nazwisko:
Szamborant


Opis:

Maciej Szamborant - Salsation™ Elite Instruktor z Łodzi.
Tancerz z wieloletnim doświadczeniem, posiada międzynarodową najwyższą klasę taneczną S w stylu standrardowym, oraz najwyższą krajową A w stylu latynoamerykańskim. Wielokrotny zwycięzca turniejów rangi krajowej i międzynarodowej.
Dyplomowany instruktor tańca towarzyskiego oraz Fit&Jump. Od lutego Elite Instructor. 
Przygoda z Salsation rozpoczeła się zupełnie przypadkowo... bo na urodzinach klubu z którym współpracował :) To właśnie tam na warsztatach, które prowadziła Angelika poznał program o którym wcześniej nigdy nie słyszał. Zakochał się od pierwszego zatańczenia i było mu mało. Tydzień później pojechał na kolejne warsztaty i tylko utwierdził się w przekonaniu, że to jest właśnie to, w czym chce się dalej rozwijać. Dalej wszystko potoczyło się błyskawicznie i w sierpniu ukończył szkolenie instruktorskie. Zawsze uśmiechnięty pełen pozytywnej energii, którą przekazuje swoim kursantom. 
Jego zajęcia są idealnym sposobem na miłe spędzenie wolnego czasu. 


Zosia
O trenerze
Imię:
Zosia
Nazwisko:
Rybacka


Opis:

Licencjonowany instruktor Fit & Jump, dyplomowany tancerz-choreograf, absolwentka kierunku "Taniec" na Akademii Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi. Zosia jest także instruktorem tańca nowoczesnego i współczesnego, w 2015 roku stworzyła i zrealizowała swój autorski spektakl taneczny "Bez Sensu"  wystawiany w teatrze Zamiast w Łodzi.

Ruch jest nieodłączną częścią jej życia, daje jej energię i moc do podejmowania coraz to nowych wyzwań, uspokaja i wywołuje ogromny uśmiech! Jej zajęcia charakteryzują się pokładami pozytywnej energii, dobrej zabawy i motywacją, a dzięki wiedzy, jaką posiada także wysokim profesjonalizmem. 


Agnieszka
O trenerze
Imię:
Agnieszka
Nazwisko:
Rudniak


Opis:

Licencjonowany instruktor Fit and Jump oraz instruktor zajęć fitness. Jej przygoda z fitnessem rozpoczęła się od tańca towarzyskiego w klubie ŁDK w Łodzi. Jako tancerka tańca towarzyskiego ma na swoim koncie wiele sukcesów z czego największe to Mistrzostwo Okręgu Łódzkiego w 10 tańcach oraz udział w wielu turniejach ogólnopolskich. Zajęcia na trampolinach to dla  Agnieszki spoób na nowoczesne prowadzenie zajęć fitness. Posiada duże pokłady energii oraz kreatywności w sposobie prowadzenia zajęć. Zadowolenie i uśmiech na twarzach ludzi uczestniczących w zajęciach daje jej największą satysfakcje. Dodatkowo Agnieszka była uczestnikiem szkolenia z treningu wzmacniającego co pozwala jej na prawidłowe wprowadzanie do zajęć Fit and Jump elementów wzmacniających mięśnie. 


Diana
O trenerze
Imię:
Diana
Nazwisko:
Myszyńska


Opis:

Dyplomowany instruktor zajęć grupowych, ukończyła szkolenia w IFAA. Posiada doświadczenie w prowadzeniu zajęć fitness różnego typu. Uczestniczyła w wielu konwencjach, maratonach oraz warsztatach fitness.

“Jestem wielbicielką zajęć od średniej do wysokiej intensywności, bo lubię kiedy uczestnicy zajęć wychodzą z nich w pełni usatysfakcjonowani, zmęczeni i zadowoleni. Jednak zawsze dobieram ćwiczenia i intensywność do możliwości grupy. Najważniejszy dla mnie jest kontakt z uczestnikami zajęć, ich uśmiech, dobra zabawa i atmosfera na treningu. Ze sportem i fitnessem związana jestem od kilku lat. Jest to moja pasja, dlatego nieustannie pracuje nad swoim rozwojem w fitnessie i sporcie.”


Kasia
O trenerze
Imię:
Kasia
Nazwisko:
Motyl


Opis:

Licencjonowany Instruktor Fit and Jump oraz instruktor zajęć grupowych fitness. Jej wielką pasją jest bieganie rekreacyjne, często bierze udział w imprezach biegowych. Kasia uprawia wiele dyscyplin sportowych - jazda na rowerze, łyżworolkach, jazda konna czy wspinaczka – to wszystko wywołuje uśmiech na jej twarzy. Sport daje jej mnóstwo energii, a od kiedy zaczęła skakać na trampolinie ma jej jeszcze więcej.  Zdobyte certyfikaty uprawniają Kasię do prowadzenia zajęć wzmacniających, które są częścią zajęć Fit and Jump


Magdalena
O trenerze
Imię:
Magdalena
Nazwisko:
Kowalska


Opis:

Magda to instruktor aerobiku z doświadczeniem od 2006 roku, wcześniej taniec towarzyski i koncerty edukacyjno muzyczno ruchowe dla dzieci.

Instruktor z pasją, pogodą ducha, dystansem do siebie i innych.
Ukończone kursy: - instruktora aerobiku - podstawy treningu mentalnego: PILATES, YOGA - podstawy pracy z seniorami - bodyball - latino aerobik - salsa - dance combination - elite baby and elite mum ( zajęcia dla kobiet w ciąży i mam z dziećmi) - dance aerobik - streching